En İyi Orgazm HamilelerdE
Sesk uzmanlarına göre en iyi orgazmı hamile kadınlar yaşıyor. Amerikalı seks uzmanlarına göre kadınlar hayatlarında en iyi seks ve orgazmı hamilelik döneminde yaşıyor. Seks uzmanı Yvonne Fulbright’ın yaptığı ankete göre, bu dönemde kadınlar çok daha hassas oluyorlar ve hamilelik hissi onlara seksi çağrıştırıyor. Ayrıca hamilelik döneminde yükselen hormon seviyesi kadınların cilt ile saçlarını daha iyi beslemesine ve ayrıca kendilerini çok daha güzel hissetmesini sağlıyor*
orgasm etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
orgasm etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
29 Mayıs 2008 Perşembe
KADINLARDA ORGAZM BOZUKLUĞU
KADINLARDA ORGAZM BOZUKLUĞU
Her iki tarafı da mutlu eden, her açıdan tatmin eden cinsel ilişki, mutlu bir birlikteliğin en önemli unsurlarından biridir. Mutlu bir cinsel yaşam, çiftleri daha çok birbirine bağlar, yakınlaştırır, bütünleştirir. Oysa Türkiye’;;de pek çok çift cinsel yaşamlarında yeteri kadar memnun olamadıklarını, pek çok sorun yaşadıklarını dile getirmektedir. Çiftlerin en çok karşılaştığı sorun ise kadınlarda görülen orgazm bozukludur. Kadının orgazm olmaması kadın kadar erkeği de olumsuz etkilemekte ve bu durum ilişkilerine de yansımaktadır. Orgazm bozukluğunu tanımlamadan önce orgazm ne olduğunu açıklamak gerekir. Orgazm Nedir? Kadınların en çok yönelttiği sorulardan bir tanesi ''Orgazm nedir, orgazm olduğumu nasıl anlayabilirim?’;;’;;, ‘;;’;;Cinsel ilişkiden çok zevk alıyorum ama orgazm olup olmadığımı bilmiyorum.’;;’;; sorusudur. Aslında bu sorunun pek çok bayan tarafından sorulması ne kadar çok orgazm yaşamayan bayanın olduğunu göstermektedir. Çünkü orgazm kadın tarafından ayırt edilebilecek bir deneyimdir. Orgazm normal bir vücut fonksiyonudur. Eğer kadın orgazm yaşamıyorsa ilişki sonrası kendini huzursuz hissedebilir. Çünkü pelvik organlarda toplanan kan rahatsızlık yaratabilir.Bazı yayınlarda orgazm yaşamadan cinsel ilişkiyi bitiren kadınlarda bel ve sırt ağrılarının görüldüğü bildirilmektedir Peki nasıl tanımlanır orgazm? Orgazm tamamiyle vücutla beyinin bir arada hareket etmesi ile ilişkili bir olaydır. İnsan beyni cinsel uyarıları duyu organları vasıtası ile alır (görme, işitme, koklama,duyma..), bunları işler ve daha önceki deneyimler çerçevesinde de gövdenin cevap vermesini sağlar. Orgazm cinsel heyecanın aşırı yoğunlaştığı bir anda kişinin bütün dış gerçeklikten koptuğu ve nesnelerin kaybolduğu kısa süreli bir bilinç sislenmesidir. Orgazmın Fazları Masters ve Johnson adlı bilim adamları yaptıkları çalışmalarda orgazmı dört fazda ele almışlardır. 1-Uyarılma fazı: Kadında cinselliği yaşama ihtiyacının ortaya çıkarmasıyla başlayan bu fazda; Memelere ve genital organlara giden kan miktarında artma olur. Bu sayede vajina girişindeki Bartholin salgı bezleri faaliyete geçerek vajinal kaygan sıvı salgılanmasında artış ve 10-30 saniye içinde ıslanma meydana gelir. Vajinanın alt kısmı genişler Rahim ağzı ve rahim yukarı doğru çekilir Labialar(dudaklar) düzleşir ve araları açılır Küçük dudaklar büyür Klitoris büyür, kabarır. Meme uçları kasların kasılması sonucu dikleşir.Memelerin boyutları büyür. Kalp atışları hızlanır ve solunum sayısı artar, kan basıncı yükselir, boyunda ve göğüste kızarmalar meydana gelir. 2-Plato yani gerilim fazı: Cinsel arzularda artış iyice belirginleşir . Cinsel gerginlik ve erotik duygular yoğunlaşır. Kan birikimine bağlı olarak vajinanın dış kısmı iyice şişer.Vajinanın dış 1/3 kısmındaki kan miktarında artma nedeniyle şekli değişir, iyice şişer ve üst kısmı balonlaşır ve bu esnada vajinada hafif bir ağrı olabilir. Klitoris iyice şişer. Rahim uyarılma fazındakinden daha yukarıya doğru çekilir, klitoris daha da belirginleşir ve küçük dudakların rengi koyulaşır ve normalin 2-3 katı büyür. Dudakların açılması ile vajina girişi daha belirgin hale gelir Memelerin uç kısmındaki koyu renkli alan belirginleşir. Kalp hızı artar ve ateş basması olur(%50-70 kadında ateş basması olur ). Bacaklarda ve kalçalarda kasılmalar olur. Eğer uzun sürerse vajinal ıslaklık azalabileceği bu fazın sonlarına doğru kadının vücudu tam bir cinsel birleşmeye hazır hale gelir. Emzirmemiş kadınlarda meme boyu %25 artar. Emzirenlerde bu artış olmayabilir . Bu fazda bir önceki evrede büyümüş olan klitorisin küçülme eğilimi göstermesi ve orijinal boyutunun yarısına kadar küçülmesi orgazmın yaklaştığını gösteren önemli bulgulardan biridir. Bu fazın süresi kadından kadına hatta bazen aynı kadında bir cinsel eylemden diğerine belirgin değişiklikler gösterebilir. Bu faz esnasında vajinanın dış 1/3 kısmındaki kan göllenmesi nedeni ile vajinanın şekli değişir buna orgazmik platform adı verilir. 3-Orgazmik yani doyum fazı: Daha önceki evrelerde artmış olan gerginliğin boşaltılması olarak algılanabilecek bu fazda ateş basması tüm vücuda yayılır Vücutta bulunan kasların çoğu kasılır ve tam zirve noktasında vücut kaskatı kesilir. Bu durum kadının yüzünde sanki acı duyarmış gibi bir görüntü yaratabilir. Rahim, vajina ve anüste eş zamanlı, ritmik düzenli kasılmaların olduğu en kısa süren fazıdır. 0.8-1 saniye aralıklarla gerçekleşen bu kasılmalardan kadında bir orgazm esnasında 3-15 kasılma olur. Kadının burnu hafiften sulanmaya başlar, başparmağı dik duruma geçer, göz bebekleri büyür, boğazı kurur ve yutkunma gereksinimi duyar, göğüsleri arasındaki deri hafifce kızarır, ayakları da oynar. 4-Çözülme yani gevşeme fazı:Daha önceki fazlarda gerçekleşen değişimlerin normale dönme sürecidir. Tüm bu geri dönüş süreci 5-10 dakika sürer. Klitoris ve meme uçları hassaslaşır ve ağrıya duyarlı bir hal alır. Ateş basması kaybolur. Hızlı soluk alıp verme ve terleme görülür. Kalp hala daha hızlıdır. Eğer bu fazda seksüel uyarı devam ederse kadın daha fazla sayıda orgazm yaşayabilir. Kadınlar beyinden orgazm esnasında salgılanan endorfin adı verilen mutluluk hormonlarının etkisiyle gevşer ve kendilerini iyi hissederler. Kadınların çoğunda orgazm sonrası klitoris ve meme uçları hassaslaşır ve ağrıya duyarlı hale gelir. Kadınlar erkeklerden farklı olarak cinsel uyarı devam ettiği sürece ard arda orgazm olabilirler. Oysa erkeğin yeniden orgazm olabilmesi için yaklaşık 30 dakikalık bir süreye ihtiyacı vardır. Anorgazmi (Orgazm Olamama) Nedir? Her kadın orgazm olabilir, bunun ilk şartı haz almak için kendisine izin vermesidir. Kendi bedenini tanıyan, uyarım noktalarını keşfeden, nasıl uyarıldığını bilen kadın kolaylıkla orgazm da olabilir. Anorgazmi; kadının hiç orgazm olamaması, çok geç orgazm olması veya yeterli uyarıya rağmen orgazma ulaşmanın çok güç olmasıdır. Bu durum anksiyeteye (içsel sıkıntılara) yol açar ve sonuçta kişinin kendi kendine olan saygısı yitirmesi ve depresyon ile sonuçlanabilir. Bu problemi yaşayan bir kadın cinsel olarak uyarılır; ancak odaklanma, yoğunluk ve süre yeterli olduğu halde orgazma ulaşamaz. Yaşam boyu orgazm bozukluğundaki bir kadın bir eşle ya da masturbasyon ile hiç orgazma ulaşamamıştır. Bu durum normal cinsel yaşamı olan kadınların hayatının herhangi bir döneminde de gelişebilir. Yapılan araştırmalara göre; kadınların yaklaşık % 5’;;i hayatının hiçbir döneminde orgazma ulaşamamıştır. Çoğu kadın da ancak klitoris uyarısı ile orgazm olabilmektedir. Kadınların yaklaşık yarısından fazlası da ilişki sırasında "klitoris uyarısı" olmadan orgazma ulaşamamaktadır. Klitoris bir kadının en duyarlı olduğu, sinir yapılarından en zengin olan anatomik bölgedir. Her ilişkide orgazm yaşanacak diye de bir kural yoktur. Zaman zaman orgazm olmaması son derece normal bir durumdur. Orgazm Sorunları ve Bozukluklarının Tipleri 1-Anorgazmi:Hiç orgazm olamama durumudur. Bu durum iç sıkıntısı, kişinin kendi kendine olan saygısı yitirmesi ve depresyon ile sonuçlanabilir. 2-Rastgele anorgazmi:Zaman zaman orgazm yaşanamaması durumudur. 3-Koital anorgazmi:Cinsel birleşme ile orgazm olamama ancak mastürbasyon vb. gibi ile orgazm olma durumudur. 4-Erken orgazm:Çok nadir olarak görülür. Orgazm problemi ile ilgili olarak bilinmesi gereken iki nokta vardır. Birisi "orgazm olma hazzı ve şekli" kişiden kişiye değişir. İkincisi ise kadının cinsel birleşme yoluyla orgazm olamamasının kadında bir sorun olduğu şeklindeki bir düşüncenin yanlış olduğudur. Orgazm Sorunları ve Bozukluklarının Nedenleri Fizyolojik nedenler: Kadınlarda orgazm bozukluğun nedenlerine bakıldığında %5 ten daha az bir oranda fizyolojik faktörlerin etkili olduğu görülmektedir. Bu fizyolojik faktörleri sıralarsak: * Diyabet, * Alkolizm, * Nörolojik bozukluklar ve nörolojik ilaç * Aşırı kilo * Doğum travması sonucunda yırtıklar oluşması ve bu yırtıkların yeterli tedavi edilememesi * Menopoza ilişkin östrojen azlığı * Hamilelikte ilk birkaç ay *Vajinal akıntılar, *Vajinanın geniş olması Psikolojik nedenleri: * Ön sevişmenin eksik ve aceleye getirilmesi, * Partnerin erken boşalma, ereksiyon sorununun olması, * Depresyon gibi psikolojik bir rahatsızlığın varlığı, * Çocukluk döneminin problemli geçirilmesi, * Düzenli ve sağlıklı bir aile yaşantısının olmaması, ailede maddi manevi sıkıntılar, eşin ailesiyle yada kendi ailesiyle problemler yaşanması, * Ergenliğe geçiş döneminde problemli ve travmatik cinsel deneyimlerin yaşanması, * Cinsel kimlik çatışmaları, * Sosyo-kültürel yasaklamalar. Bu sosyo kültürel yasaklamalar, öğretici olabilecek masturbasyon veya diğer şekil cinsel deneyimleri de engeller. * Bilgisizlik, Seks ve cinselliğe ilişkin bilgi eksikliği, normal cin-sel gelişmeyi önemli ölçüde engeller. * Aşırı dinsel inançlar. Din adamlarının önerilerinin ötesinde dinsel inançlar taşıyan kadın veya erkekler, cinsel açıdan da-ha az aktif olabilirler * Cinsel isteksizlik ve disparonia gibi başka cinsel sorunların yaşanması, * Cinsel taciz veya tecavüz yaşamak, * Eş tarafından aldatılmak , * Eşin tepkileri, eşler arasındaki iletişim,yakınlaşma sorunları * Hamile kalma korkusu, * Partnere güvensizlik, kızgınlık, öfke gibi olumsuz duygular * Cinsel ilişkiye zorlanmak, * Duyarlı, bilgili, sıcak, yaşamı seven bir kadının nasıl olduğuna ilişkin yeterli rol modelinin bulunmayışı, * Cinsellikle ilgili gerçek dışı beklentiler * Güvenilir, emin, sosyal açıdan kabul edilebilir ve özel bir atmosferde, ödüllendirici ve destekleyici koşullarda bir cinsel deneyime girişme olanağını bulamama vb. * Eşe karşı ilgi kaybı .Bu tür kişiler genelde başka bir partner veya mastürbasyon ile orgazma ulaşabilirler. * Orgazma ulaşmanın kötü bir şey olabileceği düşüncesi * Kontrolü kaybetme korkusu , * Birleşme ve orgazmın başlıca amaç haline gelmesi , * Etkin olmayan cinsel teknikler. Bazen kadın ve/veya cinsel eşi etkili bir şekilde uyarmayı beceremez. Orgazm Bozukluğunun Tedavisi Orgazm bozukluğunun tedavisine yönelik yaklaşımların cinsel isteksizlik bozukluğunda olduğu gibi dört temel aşması vardır: 1-Fiziksel nedenleri ortadan kaldırma ve etkisizleştirme, 2-İşlev bozukluğunun görünen nedenini ortadan kaldırma ve etkisizleştirme, 3-Derindeki nedenlerini ortadan kaldırma ve etkisizleştirme, 4-Başarılı cinsel deneyimler oluşturma. Anorgazminin nedeninin saptanması tedavinin ilk aşamasıdır. Öncelikle kadının tek başına yada eşi ile birlikte , orgazm olmasını önleyen faktörlerin belirlenir. Orgazm bozukluğuna yol açan bir hastalık yada bir ilaç kullanımı ise o zaman ilk olarak hastalığın düzeltilmesi yada ilaç kullanımın bırakılması tedavinin ilk basamağını oluşturur. Eğer kadının orgazma nedeni eşiyle arasındaki ilişkide bulunan bir sorunsa, evlilik danışmanlığına başvurmak veya başka bir terapi tavsiye edilir. Yada orgazm bozukluğunun nedeni eşte bulunan bir cinsel işlev bozukluğu (erken boşalma, ereksiyon olmama vb..) ise o zaman tedaviye önce eşle başlanır. Tedavide ilk hedef önce kadının kendi başına yada eşinin yanında cinsel birleşme olmadan orgazma ulaşmasını sağlamak, daha sonra cinsel birleşmeyle orgazma ulaşmasını sağlamaktır. Orgazm bozukluğun tedavisinde kadının bu konuyla ilgili endişeleri azaltılmaya çalışır, cinsel konularla ilgili olarak duygu düşünce isteklerini belirtmesi kısaca kendini ifade etme yeteneğinin geliştirilmesi sağlanır, kendi duygularına önem vermesi gerektiği, orgazm olmayı bir amaç haline getirmemeleri gerektiği anlatılır. Çiftlere, kadın ve erkeğin cinsel organlarının yapısı ile ilgili, erojen (duyarlı) bölgelerle vb. konularla ilgili detaylı bilgiler verilir. Daha sonra çifte hem cinsel iletişimlerini arttırmak amacıyla hem aralarında sevgi ve yakınlığı güçlendirmek amacıyla cinsel ödevlere geçilir. Ödevler sırasında vajina kayganlaştırıcı maddelerin kullanımı önerilebilir. İlk olarak erojen bölgelere yoğunlaşma ödevi verilebilir. Bu ödevde eş kadının meme ucu, klitoral bölge, boyun ve bacaklar vb. bölgelere yoğunlaşır. Burada en çok çiftlere Masters ve Johnson’;;un Beş Aşamalı Duyu Odaklı Yaklaşımı tekniği öğretilir. Kegel egzersizleri olarak bilinen ve vajinanın dış üçte birlik kısmındaki adaleleri (zevk alma duyularıyla ilgili olanları) geliştirmeye yardımcı olabilecek, vajen kaslarının duyarlılığını artıran basit çatı kaslarını çalıştırma egzersizler önerebilir.. Bu egzersizler en çok klitoral uyarı ile orgazm olan ancak cinsel birleşme sırasında orgazm olmayan kadınlara önerilir. Orgazm tedavisinde önemli faktörlerden biri cinsel birleşme pozisyonudur. Bazı pozisyonlar işi kolaylaştırırken bazıları zorlaştırır. Kadının üstte olduğu gibi, klitorise daha çok baskı yapan pozisyonlar, orgazmı kolaylaştırır. Bu pozisyon klitorisin penis tarafından daha çok uyarılmasına ve kadının hareketlerini daha iyi kontrol edebilmesine olanak sağlar. Orgazm bozukluğu tedavisinin en önemli yanı belki de hastaların başarılı seksin ne olduğu sorusuna verecekleri cevabı bulmaları konusunda yardımcı olmaktır. Orgazm problemi yaşayan kadınların bunu gurur meselesi yapmadan ilgili merkez ve kişilere müracaat etmeleri hem kendilerini hem de partnerlerini memnun edecek sonuçlar doğurabilecektir
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Her iki tarafı da mutlu eden, her açıdan tatmin eden cinsel ilişki, mutlu bir birlikteliğin en önemli unsurlarından biridir. Mutlu bir cinsel yaşam, çiftleri daha çok birbirine bağlar, yakınlaştırır, bütünleştirir. Oysa Türkiye’;;de pek çok çift cinsel yaşamlarında yeteri kadar memnun olamadıklarını, pek çok sorun yaşadıklarını dile getirmektedir. Çiftlerin en çok karşılaştığı sorun ise kadınlarda görülen orgazm bozukludur. Kadının orgazm olmaması kadın kadar erkeği de olumsuz etkilemekte ve bu durum ilişkilerine de yansımaktadır. Orgazm bozukluğunu tanımlamadan önce orgazm ne olduğunu açıklamak gerekir. Orgazm Nedir? Kadınların en çok yönelttiği sorulardan bir tanesi ''Orgazm nedir, orgazm olduğumu nasıl anlayabilirim?’;;’;;, ‘;;’;;Cinsel ilişkiden çok zevk alıyorum ama orgazm olup olmadığımı bilmiyorum.’;;’;; sorusudur. Aslında bu sorunun pek çok bayan tarafından sorulması ne kadar çok orgazm yaşamayan bayanın olduğunu göstermektedir. Çünkü orgazm kadın tarafından ayırt edilebilecek bir deneyimdir. Orgazm normal bir vücut fonksiyonudur. Eğer kadın orgazm yaşamıyorsa ilişki sonrası kendini huzursuz hissedebilir. Çünkü pelvik organlarda toplanan kan rahatsızlık yaratabilir.Bazı yayınlarda orgazm yaşamadan cinsel ilişkiyi bitiren kadınlarda bel ve sırt ağrılarının görüldüğü bildirilmektedir Peki nasıl tanımlanır orgazm? Orgazm tamamiyle vücutla beyinin bir arada hareket etmesi ile ilişkili bir olaydır. İnsan beyni cinsel uyarıları duyu organları vasıtası ile alır (görme, işitme, koklama,duyma..), bunları işler ve daha önceki deneyimler çerçevesinde de gövdenin cevap vermesini sağlar. Orgazm cinsel heyecanın aşırı yoğunlaştığı bir anda kişinin bütün dış gerçeklikten koptuğu ve nesnelerin kaybolduğu kısa süreli bir bilinç sislenmesidir. Orgazmın Fazları Masters ve Johnson adlı bilim adamları yaptıkları çalışmalarda orgazmı dört fazda ele almışlardır. 1-Uyarılma fazı: Kadında cinselliği yaşama ihtiyacının ortaya çıkarmasıyla başlayan bu fazda; Memelere ve genital organlara giden kan miktarında artma olur. Bu sayede vajina girişindeki Bartholin salgı bezleri faaliyete geçerek vajinal kaygan sıvı salgılanmasında artış ve 10-30 saniye içinde ıslanma meydana gelir. Vajinanın alt kısmı genişler Rahim ağzı ve rahim yukarı doğru çekilir Labialar(dudaklar) düzleşir ve araları açılır Küçük dudaklar büyür Klitoris büyür, kabarır. Meme uçları kasların kasılması sonucu dikleşir.Memelerin boyutları büyür. Kalp atışları hızlanır ve solunum sayısı artar, kan basıncı yükselir, boyunda ve göğüste kızarmalar meydana gelir. 2-Plato yani gerilim fazı: Cinsel arzularda artış iyice belirginleşir . Cinsel gerginlik ve erotik duygular yoğunlaşır. Kan birikimine bağlı olarak vajinanın dış kısmı iyice şişer.Vajinanın dış 1/3 kısmındaki kan miktarında artma nedeniyle şekli değişir, iyice şişer ve üst kısmı balonlaşır ve bu esnada vajinada hafif bir ağrı olabilir. Klitoris iyice şişer. Rahim uyarılma fazındakinden daha yukarıya doğru çekilir, klitoris daha da belirginleşir ve küçük dudakların rengi koyulaşır ve normalin 2-3 katı büyür. Dudakların açılması ile vajina girişi daha belirgin hale gelir Memelerin uç kısmındaki koyu renkli alan belirginleşir. Kalp hızı artar ve ateş basması olur(%50-70 kadında ateş basması olur ). Bacaklarda ve kalçalarda kasılmalar olur. Eğer uzun sürerse vajinal ıslaklık azalabileceği bu fazın sonlarına doğru kadının vücudu tam bir cinsel birleşmeye hazır hale gelir. Emzirmemiş kadınlarda meme boyu %25 artar. Emzirenlerde bu artış olmayabilir . Bu fazda bir önceki evrede büyümüş olan klitorisin küçülme eğilimi göstermesi ve orijinal boyutunun yarısına kadar küçülmesi orgazmın yaklaştığını gösteren önemli bulgulardan biridir. Bu fazın süresi kadından kadına hatta bazen aynı kadında bir cinsel eylemden diğerine belirgin değişiklikler gösterebilir. Bu faz esnasında vajinanın dış 1/3 kısmındaki kan göllenmesi nedeni ile vajinanın şekli değişir buna orgazmik platform adı verilir. 3-Orgazmik yani doyum fazı: Daha önceki evrelerde artmış olan gerginliğin boşaltılması olarak algılanabilecek bu fazda ateş basması tüm vücuda yayılır Vücutta bulunan kasların çoğu kasılır ve tam zirve noktasında vücut kaskatı kesilir. Bu durum kadının yüzünde sanki acı duyarmış gibi bir görüntü yaratabilir. Rahim, vajina ve anüste eş zamanlı, ritmik düzenli kasılmaların olduğu en kısa süren fazıdır. 0.8-1 saniye aralıklarla gerçekleşen bu kasılmalardan kadında bir orgazm esnasında 3-15 kasılma olur. Kadının burnu hafiften sulanmaya başlar, başparmağı dik duruma geçer, göz bebekleri büyür, boğazı kurur ve yutkunma gereksinimi duyar, göğüsleri arasındaki deri hafifce kızarır, ayakları da oynar. 4-Çözülme yani gevşeme fazı:Daha önceki fazlarda gerçekleşen değişimlerin normale dönme sürecidir. Tüm bu geri dönüş süreci 5-10 dakika sürer. Klitoris ve meme uçları hassaslaşır ve ağrıya duyarlı bir hal alır. Ateş basması kaybolur. Hızlı soluk alıp verme ve terleme görülür. Kalp hala daha hızlıdır. Eğer bu fazda seksüel uyarı devam ederse kadın daha fazla sayıda orgazm yaşayabilir. Kadınlar beyinden orgazm esnasında salgılanan endorfin adı verilen mutluluk hormonlarının etkisiyle gevşer ve kendilerini iyi hissederler. Kadınların çoğunda orgazm sonrası klitoris ve meme uçları hassaslaşır ve ağrıya duyarlı hale gelir. Kadınlar erkeklerden farklı olarak cinsel uyarı devam ettiği sürece ard arda orgazm olabilirler. Oysa erkeğin yeniden orgazm olabilmesi için yaklaşık 30 dakikalık bir süreye ihtiyacı vardır. Anorgazmi (Orgazm Olamama) Nedir? Her kadın orgazm olabilir, bunun ilk şartı haz almak için kendisine izin vermesidir. Kendi bedenini tanıyan, uyarım noktalarını keşfeden, nasıl uyarıldığını bilen kadın kolaylıkla orgazm da olabilir. Anorgazmi; kadının hiç orgazm olamaması, çok geç orgazm olması veya yeterli uyarıya rağmen orgazma ulaşmanın çok güç olmasıdır. Bu durum anksiyeteye (içsel sıkıntılara) yol açar ve sonuçta kişinin kendi kendine olan saygısı yitirmesi ve depresyon ile sonuçlanabilir. Bu problemi yaşayan bir kadın cinsel olarak uyarılır; ancak odaklanma, yoğunluk ve süre yeterli olduğu halde orgazma ulaşamaz. Yaşam boyu orgazm bozukluğundaki bir kadın bir eşle ya da masturbasyon ile hiç orgazma ulaşamamıştır. Bu durum normal cinsel yaşamı olan kadınların hayatının herhangi bir döneminde de gelişebilir. Yapılan araştırmalara göre; kadınların yaklaşık % 5’;;i hayatının hiçbir döneminde orgazma ulaşamamıştır. Çoğu kadın da ancak klitoris uyarısı ile orgazm olabilmektedir. Kadınların yaklaşık yarısından fazlası da ilişki sırasında "klitoris uyarısı" olmadan orgazma ulaşamamaktadır. Klitoris bir kadının en duyarlı olduğu, sinir yapılarından en zengin olan anatomik bölgedir. Her ilişkide orgazm yaşanacak diye de bir kural yoktur. Zaman zaman orgazm olmaması son derece normal bir durumdur. Orgazm Sorunları ve Bozukluklarının Tipleri 1-Anorgazmi:Hiç orgazm olamama durumudur. Bu durum iç sıkıntısı, kişinin kendi kendine olan saygısı yitirmesi ve depresyon ile sonuçlanabilir. 2-Rastgele anorgazmi:Zaman zaman orgazm yaşanamaması durumudur. 3-Koital anorgazmi:Cinsel birleşme ile orgazm olamama ancak mastürbasyon vb. gibi ile orgazm olma durumudur. 4-Erken orgazm:Çok nadir olarak görülür. Orgazm problemi ile ilgili olarak bilinmesi gereken iki nokta vardır. Birisi "orgazm olma hazzı ve şekli" kişiden kişiye değişir. İkincisi ise kadının cinsel birleşme yoluyla orgazm olamamasının kadında bir sorun olduğu şeklindeki bir düşüncenin yanlış olduğudur. Orgazm Sorunları ve Bozukluklarının Nedenleri Fizyolojik nedenler: Kadınlarda orgazm bozukluğun nedenlerine bakıldığında %5 ten daha az bir oranda fizyolojik faktörlerin etkili olduğu görülmektedir. Bu fizyolojik faktörleri sıralarsak: * Diyabet, * Alkolizm, * Nörolojik bozukluklar ve nörolojik ilaç * Aşırı kilo * Doğum travması sonucunda yırtıklar oluşması ve bu yırtıkların yeterli tedavi edilememesi * Menopoza ilişkin östrojen azlığı * Hamilelikte ilk birkaç ay *Vajinal akıntılar, *Vajinanın geniş olması Psikolojik nedenleri: * Ön sevişmenin eksik ve aceleye getirilmesi, * Partnerin erken boşalma, ereksiyon sorununun olması, * Depresyon gibi psikolojik bir rahatsızlığın varlığı, * Çocukluk döneminin problemli geçirilmesi, * Düzenli ve sağlıklı bir aile yaşantısının olmaması, ailede maddi manevi sıkıntılar, eşin ailesiyle yada kendi ailesiyle problemler yaşanması, * Ergenliğe geçiş döneminde problemli ve travmatik cinsel deneyimlerin yaşanması, * Cinsel kimlik çatışmaları, * Sosyo-kültürel yasaklamalar. Bu sosyo kültürel yasaklamalar, öğretici olabilecek masturbasyon veya diğer şekil cinsel deneyimleri de engeller. * Bilgisizlik, Seks ve cinselliğe ilişkin bilgi eksikliği, normal cin-sel gelişmeyi önemli ölçüde engeller. * Aşırı dinsel inançlar. Din adamlarının önerilerinin ötesinde dinsel inançlar taşıyan kadın veya erkekler, cinsel açıdan da-ha az aktif olabilirler * Cinsel isteksizlik ve disparonia gibi başka cinsel sorunların yaşanması, * Cinsel taciz veya tecavüz yaşamak, * Eş tarafından aldatılmak , * Eşin tepkileri, eşler arasındaki iletişim,yakınlaşma sorunları * Hamile kalma korkusu, * Partnere güvensizlik, kızgınlık, öfke gibi olumsuz duygular * Cinsel ilişkiye zorlanmak, * Duyarlı, bilgili, sıcak, yaşamı seven bir kadının nasıl olduğuna ilişkin yeterli rol modelinin bulunmayışı, * Cinsellikle ilgili gerçek dışı beklentiler * Güvenilir, emin, sosyal açıdan kabul edilebilir ve özel bir atmosferde, ödüllendirici ve destekleyici koşullarda bir cinsel deneyime girişme olanağını bulamama vb. * Eşe karşı ilgi kaybı .Bu tür kişiler genelde başka bir partner veya mastürbasyon ile orgazma ulaşabilirler. * Orgazma ulaşmanın kötü bir şey olabileceği düşüncesi * Kontrolü kaybetme korkusu , * Birleşme ve orgazmın başlıca amaç haline gelmesi , * Etkin olmayan cinsel teknikler. Bazen kadın ve/veya cinsel eşi etkili bir şekilde uyarmayı beceremez. Orgazm Bozukluğunun Tedavisi Orgazm bozukluğunun tedavisine yönelik yaklaşımların cinsel isteksizlik bozukluğunda olduğu gibi dört temel aşması vardır: 1-Fiziksel nedenleri ortadan kaldırma ve etkisizleştirme, 2-İşlev bozukluğunun görünen nedenini ortadan kaldırma ve etkisizleştirme, 3-Derindeki nedenlerini ortadan kaldırma ve etkisizleştirme, 4-Başarılı cinsel deneyimler oluşturma. Anorgazminin nedeninin saptanması tedavinin ilk aşamasıdır. Öncelikle kadının tek başına yada eşi ile birlikte , orgazm olmasını önleyen faktörlerin belirlenir. Orgazm bozukluğuna yol açan bir hastalık yada bir ilaç kullanımı ise o zaman ilk olarak hastalığın düzeltilmesi yada ilaç kullanımın bırakılması tedavinin ilk basamağını oluşturur. Eğer kadının orgazma nedeni eşiyle arasındaki ilişkide bulunan bir sorunsa, evlilik danışmanlığına başvurmak veya başka bir terapi tavsiye edilir. Yada orgazm bozukluğunun nedeni eşte bulunan bir cinsel işlev bozukluğu (erken boşalma, ereksiyon olmama vb..) ise o zaman tedaviye önce eşle başlanır. Tedavide ilk hedef önce kadının kendi başına yada eşinin yanında cinsel birleşme olmadan orgazma ulaşmasını sağlamak, daha sonra cinsel birleşmeyle orgazma ulaşmasını sağlamaktır. Orgazm bozukluğun tedavisinde kadının bu konuyla ilgili endişeleri azaltılmaya çalışır, cinsel konularla ilgili olarak duygu düşünce isteklerini belirtmesi kısaca kendini ifade etme yeteneğinin geliştirilmesi sağlanır, kendi duygularına önem vermesi gerektiği, orgazm olmayı bir amaç haline getirmemeleri gerektiği anlatılır. Çiftlere, kadın ve erkeğin cinsel organlarının yapısı ile ilgili, erojen (duyarlı) bölgelerle vb. konularla ilgili detaylı bilgiler verilir. Daha sonra çifte hem cinsel iletişimlerini arttırmak amacıyla hem aralarında sevgi ve yakınlığı güçlendirmek amacıyla cinsel ödevlere geçilir. Ödevler sırasında vajina kayganlaştırıcı maddelerin kullanımı önerilebilir. İlk olarak erojen bölgelere yoğunlaşma ödevi verilebilir. Bu ödevde eş kadının meme ucu, klitoral bölge, boyun ve bacaklar vb. bölgelere yoğunlaşır. Burada en çok çiftlere Masters ve Johnson’;;un Beş Aşamalı Duyu Odaklı Yaklaşımı tekniği öğretilir. Kegel egzersizleri olarak bilinen ve vajinanın dış üçte birlik kısmındaki adaleleri (zevk alma duyularıyla ilgili olanları) geliştirmeye yardımcı olabilecek, vajen kaslarının duyarlılığını artıran basit çatı kaslarını çalıştırma egzersizler önerebilir.. Bu egzersizler en çok klitoral uyarı ile orgazm olan ancak cinsel birleşme sırasında orgazm olmayan kadınlara önerilir. Orgazm tedavisinde önemli faktörlerden biri cinsel birleşme pozisyonudur. Bazı pozisyonlar işi kolaylaştırırken bazıları zorlaştırır. Kadının üstte olduğu gibi, klitorise daha çok baskı yapan pozisyonlar, orgazmı kolaylaştırır. Bu pozisyon klitorisin penis tarafından daha çok uyarılmasına ve kadının hareketlerini daha iyi kontrol edebilmesine olanak sağlar. Orgazm bozukluğu tedavisinin en önemli yanı belki de hastaların başarılı seksin ne olduğu sorusuna verecekleri cevabı bulmaları konusunda yardımcı olmaktır. Orgazm problemi yaşayan kadınların bunu gurur meselesi yapmadan ilgili merkez ve kişilere müracaat etmeleri hem kendilerini hem de partnerlerini memnun edecek sonuçlar doğurabilecektir
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Milyonda bir görülen orgazm vakası
Milyonda bir görülen orgazm vakası
"Hiperseksüalite" adıyla da bilinen sendromu Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği’nden Doç. Dr. Cem İncesu anlattı.
İngiliz Sarah Carmen’in günde 200 kez orgazm olmasıyla gündeme gelen sendromun nadir görülen bir hiperseksüalite vakası olduğunu söyledi. İncesu, "Bu vakalarda orgazm sabaha kadar sürebilir ama zevk değil, acı verir" dedi.Zevk değil acı verir 24 yaşındaki Sarah Carmen, depresyon tedavisinde kullandığı antidepresanlardan sonra Kalıcı Cinsel Tahrik Olma Sendromu’na (PSAS) yakalandı. Günde ortalama 200 kez orgazm olan Carmen’in milyonda bir görülen sorunu İngiliz basınına konu oldu. "Hiperseksüalite" adıyla da bilinen sendromu Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği’nden Doç. Dr. Cem İncesu anlattı. İncesu, "Hiperseksüalite sanıldığı gibi zevk değil, acı veren patolojik bir durumdur. Çünkü orgazm, günün her saatinde ve her yerde meydana gelebilir" dedi. İnsan günde 200 kez orgazm olabilirHiperseksüaliteyi, ‘günün herhangi bir saatinde ve herhangi bir yerde orgazm olmak’ olarak tanımlayan Doç. İncesu, bir insanın günde 200 kez orgazma ulaşabileceğini belirtti. İncesu, "Bir insanın günde 200 kez orgazm olması mümkündür. Hatta sabaha kadar orgazm olan hastalar biliyorum ama bu keyifli değil, son derece sinir bozucu ve acı verici bir durumdur. Sabaha kadar bu şekilde devam eden bir tablo zaten keyifli olamaz. Bu vakalarda örneğin araba kullanırken, merdiven çıkarken ya da markette alışveriş yaparken orgazm başlayabilir" dedi. İncesu şöyle devam etti: "Sözkonusu hasta antidepresan ilaçlar kullanmış ve depresyonu geçmiş, ancak hastada kalıcı bir lezyon oluşmuş. Bütün bunlar herhangi kalıcı bir lezyona bağlı olmaksızın da gelişebilecek bir durumdur. Günde 200 kez orgazm patolojik bir durumdur. Bu tür patolojik durumlar çok nadir olgular olarak yaşanır, nadir olgular olarak kongrelerde sunulur, çok tanımlanmış, herkesin kabul ettiği bir ölçütte sendrom diyebileceğimiz bir hastalık grubu değildir."Cinsel istek hiperseksüalite ile karıştırılıyor"Birçok kişide aşırı cinsel istek olabilir, bu hiperseksüalite demek değildir. Bu durum insanların cinselliği çok fazla istemesiyle karıştırılır. Ancak Sarah Carmen gibi hastaların durumu patolojik düzeydeki hiperseksüalite olarak tanımlanabilir. Zaten cinsel istekte çok fazla norm da yoktur; ‘şu kadar istemek normaldir, bundan daha fazlası patolojiktir’ denilemez ancak İngiltere’deki örneği hiperseksüalite olarak nitelendirmek mümkündür." Hiperseksüalitenin standart tedavisi yokDoç. İncesu, beyindeki kalıcı lezyonlardan sonra oluşabilen hiperseksüalitenin nasıl ortaya çıktığının henüz belirlenemediğini de ifade etti. İncesu, "Manik depresif, epilepsinin bazı formları, kişilik bozuklukları ve bazı ilaçların yan etkileri hiperseksüalitenin gelişmesinde rol oynayabilir. Ayrıca tümör, operasyonlar, kaza ve çarpmalardan sonra da gelişebilir. Ancak hastalığın nasıl meydana geldiği, yani mekanizması tam olarak bilinmiyor. Beyinde hangi hasar oluyor ve bu hasar beyni nasıl etkiliyor, tıp bilimi buna henüz cevap bulamadı. Bu tür vakalar çok nadir olduğu için standart bir tedavi de geliştirilemedi. Bu tip sendromlar genellikle beyindeki kalıcı hasarlara bağlı olduğu için zaten değiştirilecek bir durum pek olmuyor" dedi.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
"Hiperseksüalite" adıyla da bilinen sendromu Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği’nden Doç. Dr. Cem İncesu anlattı.
İngiliz Sarah Carmen’in günde 200 kez orgazm olmasıyla gündeme gelen sendromun nadir görülen bir hiperseksüalite vakası olduğunu söyledi. İncesu, "Bu vakalarda orgazm sabaha kadar sürebilir ama zevk değil, acı verir" dedi.Zevk değil acı verir 24 yaşındaki Sarah Carmen, depresyon tedavisinde kullandığı antidepresanlardan sonra Kalıcı Cinsel Tahrik Olma Sendromu’na (PSAS) yakalandı. Günde ortalama 200 kez orgazm olan Carmen’in milyonda bir görülen sorunu İngiliz basınına konu oldu. "Hiperseksüalite" adıyla da bilinen sendromu Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği’nden Doç. Dr. Cem İncesu anlattı. İncesu, "Hiperseksüalite sanıldığı gibi zevk değil, acı veren patolojik bir durumdur. Çünkü orgazm, günün her saatinde ve her yerde meydana gelebilir" dedi. İnsan günde 200 kez orgazm olabilirHiperseksüaliteyi, ‘günün herhangi bir saatinde ve herhangi bir yerde orgazm olmak’ olarak tanımlayan Doç. İncesu, bir insanın günde 200 kez orgazma ulaşabileceğini belirtti. İncesu, "Bir insanın günde 200 kez orgazm olması mümkündür. Hatta sabaha kadar orgazm olan hastalar biliyorum ama bu keyifli değil, son derece sinir bozucu ve acı verici bir durumdur. Sabaha kadar bu şekilde devam eden bir tablo zaten keyifli olamaz. Bu vakalarda örneğin araba kullanırken, merdiven çıkarken ya da markette alışveriş yaparken orgazm başlayabilir" dedi. İncesu şöyle devam etti: "Sözkonusu hasta antidepresan ilaçlar kullanmış ve depresyonu geçmiş, ancak hastada kalıcı bir lezyon oluşmuş. Bütün bunlar herhangi kalıcı bir lezyona bağlı olmaksızın da gelişebilecek bir durumdur. Günde 200 kez orgazm patolojik bir durumdur. Bu tür patolojik durumlar çok nadir olgular olarak yaşanır, nadir olgular olarak kongrelerde sunulur, çok tanımlanmış, herkesin kabul ettiği bir ölçütte sendrom diyebileceğimiz bir hastalık grubu değildir."Cinsel istek hiperseksüalite ile karıştırılıyor"Birçok kişide aşırı cinsel istek olabilir, bu hiperseksüalite demek değildir. Bu durum insanların cinselliği çok fazla istemesiyle karıştırılır. Ancak Sarah Carmen gibi hastaların durumu patolojik düzeydeki hiperseksüalite olarak tanımlanabilir. Zaten cinsel istekte çok fazla norm da yoktur; ‘şu kadar istemek normaldir, bundan daha fazlası patolojiktir’ denilemez ancak İngiltere’deki örneği hiperseksüalite olarak nitelendirmek mümkündür." Hiperseksüalitenin standart tedavisi yokDoç. İncesu, beyindeki kalıcı lezyonlardan sonra oluşabilen hiperseksüalitenin nasıl ortaya çıktığının henüz belirlenemediğini de ifade etti. İncesu, "Manik depresif, epilepsinin bazı formları, kişilik bozuklukları ve bazı ilaçların yan etkileri hiperseksüalitenin gelişmesinde rol oynayabilir. Ayrıca tümör, operasyonlar, kaza ve çarpmalardan sonra da gelişebilir. Ancak hastalığın nasıl meydana geldiği, yani mekanizması tam olarak bilinmiyor. Beyinde hangi hasar oluyor ve bu hasar beyni nasıl etkiliyor, tıp bilimi buna henüz cevap bulamadı. Bu tür vakalar çok nadir olduğu için standart bir tedavi de geliştirilemedi. Bu tip sendromlar genellikle beyindeki kalıcı hasarlara bağlı olduğu için zaten değiştirilecek bir durum pek olmuyor" dedi.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
4 haftalık programla orgazm garanti!
4 haftalık programla orgazm garanti!
İyi kızlara, güzel haber: 4 hafta boyunca düzenli olarak yapacağınız Kegel egzersizleriyle ''orgazmı'' garantileyebilirsiniz!
Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği'nin (CETAD) araştırmasına göre; çocukluğunda ve gençliğinde kendisini 'iyi kız'olarak tanımlayan her 10 kadından 9'u yetişkinlikte orgazm olamıyormuş. Araştırma geçen ay basında sıkça yer buldu, konuşuldu. Neyse ki, iyi kızlara güzel haberler de var! Eğer, bedeninizi keşfedip bilinçli olarak kullanmayı öğrenirseniz, daha tatminkar bir cinsel yaşam sürebilir, hemen her ilişkinizde orgazm olabilirsiniz pekala. Bu yolculuktaki en büyük yardımcınız ise Kegel egzersizleri! Uzmanlardan aldığımız bilgiler doğrultusunda hazırladığımız 4 haftalık egzersiz programıyla artık orgazm olan hemcinslerinize imrenerek bakmayacaksınız!
Hedef kasları güçlendirmekKegel egzersizleri, kemik çatısının alt kısmındaki pelvis tabanını oluşturan kasların belli aralarla kasıldıktan sonra gevşetilmesi esasına dayanıyor. İlk kez Güney Kaliforniya Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. Arnold H. Kegel tarafından tanımlandığı için de onun adıyla anılıyor. İlk başlarda, doğum sonrası yıpranan ve zayıflayan kasları güçlendirmek, bu sayede de kadınlarda idrar kaçırma yakınmalarını en aza indirebilmek için uygulanıyordu. Daha sonra çalıştırdığı kasların cinsel ilişkideki fonksiyonlarının da fark edilmesiyle yeni bir önem kazandı Kegel egzersizleri. Uzmanlar artık altta yatan başka etken yoksa, orgazm sorunundan yakınan kadınlara düzenli olarak Kegel egzersizleri yapmayı öneriyorlar.Önce doğru kasları keşfedin!Kegel egzersizi sırasında, pelvik tabanını testekleyen ve PC (puboccoccygeus) olarak adlandırılan kas grubunu çalıştırmanız gerekiyor. Ancak pelvik tabanını destekleyen bu kasları bulmakta güçlük çekebilirsiniz. Egzersizler sırasında yanlışlıkla karın ya da uyluk kaslarını çalıştırırsanız, bu kas gruplarının pelvik yapılarla hiçbir ilişkisi bulunmadığı için etkili bir sonuç alamazsanız. Dolayısıyla Kegel egzersizlerinden fayda sağlayabilmek için öncelikle bu kas grubunu saptamalı, ardından da doğru olarak kasmaya özen göstermelisiniz. PC kasını keşfetmeniz hiç de zor değil aslında. Bunun için klozete oturduktan sonra idrarınızı yapmaya başlayın. Normal akım hızına ulaştığında pelvik kaslarınızı kullanarak idrarınızı aniden tutun ve tekrar bırakın. Bu egzersiz vajina ön duvarını ve idrar yollarını destekleyen kas grubunun güçlenmesini sağlıyor. İşte idrarınızı tutarken kullandığınız kaslar da PC kaslarıdır. Uyguladığınız işlem de temel Kegel egzersizleridir. Mesanenizi boşalttıktan sonra da PC kaslarınızı sanki idrar yapıp tutuyormuş gibi kasıp gevşetin. Uzmanlar, bu egzersizi gün içinde 20 -40 kez yapabileceğinizi söylüyorlar. Doğru kasları öğrenmek için uygulayabileceğiniz bir diğer teknik ise şöyle: İşaret ve orta parmaklarınızı vajinanın girişine yerleştirin. Vajinanızla parmaklarınızı sıkmaya çalışın. Parmaklarınızı sıkıca kavradıktan sonra yine gevşeyin. Bu egzersiz vajina girişindeki kasları çalıştırarak güçlendiriyor, klitorisin daha fazla kanlanmasını sağlıyor.
Kendinizi test edinEgzersizi uygulamaya başladığınızda, idrarınızı tutup bırakırken yanlışlıkla anüs kaslarınızı da kasabilirsiniz. Fakat deneyim kazandıkça PC kaslarınızı ayırt edip kasmayı öğreneceksiniz. Aynı zamanda yanlışlıkla karın, kalça ve bacak kaslarınızı da kasmanız mümkün. Kegel egzersizlerini uygularken bel ve karın bölgesinde ağrı oluşmaması gerekiyor. Bu bölgelerde ağrı gelişmesi egzersizleri hatalı uyguladığınız anlamına geliyor. Bunların yanı sıra egzersizleri uygularken nefesinizi tutmayın ve göğüs kaslarınızı kasmamaya da özen gösterin. Çünkü tekniğin kısa sürede etkili olabilmesi için sadece pelvik kasların kasılması oldukça önem taşıyor. Egzersizi uygularken elinizi karnınıza yerleştirin. Eğer idrarınızı tutarken karın kaslarınız da sertleşiyorsa, bu Kegel egzersizlerini hatalı uyguladığınız anlamına geliyor.Egzersiz programı oluşturunBaşarılı bir sonuç alabilmek için Kegel egzersizlerini her gün sabah, öğle ve akşam saatlerinde birer set halinde uygulamaya dikkat edin. Tıpkı bir spor salonunda, örneğin bacak çalıştırıyormuş gibi, kendinize egzersiz sayısını giderek arttıracağınız bir program oluşturun. Örneğin ilk hafta her egzersizi günde 3 defa, 5'er kez tekrarlayın. Bir hafta sonra da 5'li setleri 8'li setlere çıkarmaya çalışın. Yani, kasınızı 8 kez kasıp bırakın. Her bir sette, egzersizleri 30 kez veya daha fazla yapabilecek noktaya geldiğinizde kaslarınız yeteri kadar güçlenmiş demektir. Bundan sonra hedefiniz kaslarınızın gücünü korumak olmalı. Bunu için egzersizleri günde 3 kez değil, haftada 4 kez yapmanız yeterli gelecektir. Kegel egzersizlerinin çoğunu, deneyim kazandıktan sonra, gün içerisinde hiç kimseye belli etmeden uygulayabilirsiniz pekala. Egzersiz programına başladıktan 2 hafta sonra, bedeninizdeki gelişmeleri fark edeceksiniz. Ancak Kegel egzersizleriyle her ne kadar oldukça başarı sonuçlar elde edilse de, orgazm sorununuzun altında psikolojik veya fiziksel etkenler yatıyor olabilir. Dolayısıyla Kegel programını düzenli uygulamanıza rağmen hala orgazmı yaşamakta güçlük çekiyorsanız, öncelikle bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanına danışmanızda yarar var.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
İyi kızlara, güzel haber: 4 hafta boyunca düzenli olarak yapacağınız Kegel egzersizleriyle ''orgazmı'' garantileyebilirsiniz!
Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği'nin (CETAD) araştırmasına göre; çocukluğunda ve gençliğinde kendisini 'iyi kız'olarak tanımlayan her 10 kadından 9'u yetişkinlikte orgazm olamıyormuş. Araştırma geçen ay basında sıkça yer buldu, konuşuldu. Neyse ki, iyi kızlara güzel haberler de var! Eğer, bedeninizi keşfedip bilinçli olarak kullanmayı öğrenirseniz, daha tatminkar bir cinsel yaşam sürebilir, hemen her ilişkinizde orgazm olabilirsiniz pekala. Bu yolculuktaki en büyük yardımcınız ise Kegel egzersizleri! Uzmanlardan aldığımız bilgiler doğrultusunda hazırladığımız 4 haftalık egzersiz programıyla artık orgazm olan hemcinslerinize imrenerek bakmayacaksınız!
Hedef kasları güçlendirmekKegel egzersizleri, kemik çatısının alt kısmındaki pelvis tabanını oluşturan kasların belli aralarla kasıldıktan sonra gevşetilmesi esasına dayanıyor. İlk kez Güney Kaliforniya Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. Arnold H. Kegel tarafından tanımlandığı için de onun adıyla anılıyor. İlk başlarda, doğum sonrası yıpranan ve zayıflayan kasları güçlendirmek, bu sayede de kadınlarda idrar kaçırma yakınmalarını en aza indirebilmek için uygulanıyordu. Daha sonra çalıştırdığı kasların cinsel ilişkideki fonksiyonlarının da fark edilmesiyle yeni bir önem kazandı Kegel egzersizleri. Uzmanlar artık altta yatan başka etken yoksa, orgazm sorunundan yakınan kadınlara düzenli olarak Kegel egzersizleri yapmayı öneriyorlar.Önce doğru kasları keşfedin!Kegel egzersizi sırasında, pelvik tabanını testekleyen ve PC (puboccoccygeus) olarak adlandırılan kas grubunu çalıştırmanız gerekiyor. Ancak pelvik tabanını destekleyen bu kasları bulmakta güçlük çekebilirsiniz. Egzersizler sırasında yanlışlıkla karın ya da uyluk kaslarını çalıştırırsanız, bu kas gruplarının pelvik yapılarla hiçbir ilişkisi bulunmadığı için etkili bir sonuç alamazsanız. Dolayısıyla Kegel egzersizlerinden fayda sağlayabilmek için öncelikle bu kas grubunu saptamalı, ardından da doğru olarak kasmaya özen göstermelisiniz. PC kasını keşfetmeniz hiç de zor değil aslında. Bunun için klozete oturduktan sonra idrarınızı yapmaya başlayın. Normal akım hızına ulaştığında pelvik kaslarınızı kullanarak idrarınızı aniden tutun ve tekrar bırakın. Bu egzersiz vajina ön duvarını ve idrar yollarını destekleyen kas grubunun güçlenmesini sağlıyor. İşte idrarınızı tutarken kullandığınız kaslar da PC kaslarıdır. Uyguladığınız işlem de temel Kegel egzersizleridir. Mesanenizi boşalttıktan sonra da PC kaslarınızı sanki idrar yapıp tutuyormuş gibi kasıp gevşetin. Uzmanlar, bu egzersizi gün içinde 20 -40 kez yapabileceğinizi söylüyorlar. Doğru kasları öğrenmek için uygulayabileceğiniz bir diğer teknik ise şöyle: İşaret ve orta parmaklarınızı vajinanın girişine yerleştirin. Vajinanızla parmaklarınızı sıkmaya çalışın. Parmaklarınızı sıkıca kavradıktan sonra yine gevşeyin. Bu egzersiz vajina girişindeki kasları çalıştırarak güçlendiriyor, klitorisin daha fazla kanlanmasını sağlıyor.
Kendinizi test edinEgzersizi uygulamaya başladığınızda, idrarınızı tutup bırakırken yanlışlıkla anüs kaslarınızı da kasabilirsiniz. Fakat deneyim kazandıkça PC kaslarınızı ayırt edip kasmayı öğreneceksiniz. Aynı zamanda yanlışlıkla karın, kalça ve bacak kaslarınızı da kasmanız mümkün. Kegel egzersizlerini uygularken bel ve karın bölgesinde ağrı oluşmaması gerekiyor. Bu bölgelerde ağrı gelişmesi egzersizleri hatalı uyguladığınız anlamına geliyor. Bunların yanı sıra egzersizleri uygularken nefesinizi tutmayın ve göğüs kaslarınızı kasmamaya da özen gösterin. Çünkü tekniğin kısa sürede etkili olabilmesi için sadece pelvik kasların kasılması oldukça önem taşıyor. Egzersizi uygularken elinizi karnınıza yerleştirin. Eğer idrarınızı tutarken karın kaslarınız da sertleşiyorsa, bu Kegel egzersizlerini hatalı uyguladığınız anlamına geliyor.Egzersiz programı oluşturunBaşarılı bir sonuç alabilmek için Kegel egzersizlerini her gün sabah, öğle ve akşam saatlerinde birer set halinde uygulamaya dikkat edin. Tıpkı bir spor salonunda, örneğin bacak çalıştırıyormuş gibi, kendinize egzersiz sayısını giderek arttıracağınız bir program oluşturun. Örneğin ilk hafta her egzersizi günde 3 defa, 5'er kez tekrarlayın. Bir hafta sonra da 5'li setleri 8'li setlere çıkarmaya çalışın. Yani, kasınızı 8 kez kasıp bırakın. Her bir sette, egzersizleri 30 kez veya daha fazla yapabilecek noktaya geldiğinizde kaslarınız yeteri kadar güçlenmiş demektir. Bundan sonra hedefiniz kaslarınızın gücünü korumak olmalı. Bunu için egzersizleri günde 3 kez değil, haftada 4 kez yapmanız yeterli gelecektir. Kegel egzersizlerinin çoğunu, deneyim kazandıktan sonra, gün içerisinde hiç kimseye belli etmeden uygulayabilirsiniz pekala. Egzersiz programına başladıktan 2 hafta sonra, bedeninizdeki gelişmeleri fark edeceksiniz. Ancak Kegel egzersizleriyle her ne kadar oldukça başarı sonuçlar elde edilse de, orgazm sorununuzun altında psikolojik veya fiziksel etkenler yatıyor olabilir. Dolayısıyla Kegel programını düzenli uygulamanıza rağmen hala orgazmı yaşamakta güçlük çekiyorsanız, öncelikle bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanına danışmanızda yarar var.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
ORGAZM ÇEŞİTLERİ 3
Cüce orgazmlar:
Genellikle çok kısa sürerler, fazla tatmin edici değildirler; birkaç saniye süren hafif kasılmalarla gelişirler. Sanki hapşırık biçimindedirler. Bazı kadınlar bunu fark etmezler bile! Alınan haz bayağı düşüktür.
Normal orgazmlar: Yaklaşık 10-20 saniye sürer ve bazen bir tanesi bile yeterince doyurucudur. Eğitimle alınan haz ve süre arttırılabilir. Genellikle klitoral kaynaklıdır.
Hiperaaaaüel orgazmlar: Hiperaaaaüel kadınlarda görülür. Genelde bir başladı mı bitmek bilmezler. 20-30 saniyelik orgazmlar bazen 30-40 dakika birbirini takiben devam eder. Üstelik orgazm sayısı arttıkça erkeklerdekinin aksine cinsel istek ve orgazma yöneliş de artar. Bunlar hem klitoral hem de G-Noktası kaynaklı “bileşke orgazmları” dır. Bu kadınlarda PC-kasının da çok gelişmiş olduğu bilinmektedir.
Statüs orgazmus: Bu genellikle 20 saniyeden başlayıp bir kaç dakikaya kadar uzayabilen süreğen orgazm halidir. Bilinern orgazmın fizyolojisine tam olarak uymamaktadır. Kadınlara büyük haz ve yorgunluk verebilir.
Hiç elektronik doyumlar yaşadınız mı?Ünlü seks terapisti Helen Sdinger Kaplan’a göre Pompei devirlerinden bu yana cinsellikle ilgili olarak icat edilen en değerli aletler, vibratörler. Vibratörler orgazm olma güçlüğü çeken kadınlar üzerinde etkili olarak kullanılabilmektedir. Normal cinsel tepkileri olan kadınlar eğer vibratörün titreşimlerini aşırı mekanik bulmazlarsa bu etkiyte dayanabiliyorlar. Vibratörler lateks bir dildonun (suni penis) içine bir masaj aleti motoru koyulmasıyla elde edilebiliyorlar. Aletlerin çoğu pille çalışıyor. Elektrikle çalışanların ise elektrik kaçağı yapma durumu sözkonusu bile değil. Vibratörlerin titreşimi saniyede 60 ile 150 arasında değişiyor. Normal cinsel tepkileri olan bir kadının vibratörden zevk almama olsaılığı çok düşük. Kayganlığı arttırıcı kremlerin ise vibratörün uygulanması sırasında alınan hazzı artırdığı söylenmektedir.
Genellikle çok kısa sürerler, fazla tatmin edici değildirler; birkaç saniye süren hafif kasılmalarla gelişirler. Sanki hapşırık biçimindedirler. Bazı kadınlar bunu fark etmezler bile! Alınan haz bayağı düşüktür.
Normal orgazmlar: Yaklaşık 10-20 saniye sürer ve bazen bir tanesi bile yeterince doyurucudur. Eğitimle alınan haz ve süre arttırılabilir. Genellikle klitoral kaynaklıdır.
Hiperaaaaüel orgazmlar: Hiperaaaaüel kadınlarda görülür. Genelde bir başladı mı bitmek bilmezler. 20-30 saniyelik orgazmlar bazen 30-40 dakika birbirini takiben devam eder. Üstelik orgazm sayısı arttıkça erkeklerdekinin aksine cinsel istek ve orgazma yöneliş de artar. Bunlar hem klitoral hem de G-Noktası kaynaklı “bileşke orgazmları” dır. Bu kadınlarda PC-kasının da çok gelişmiş olduğu bilinmektedir.
Statüs orgazmus: Bu genellikle 20 saniyeden başlayıp bir kaç dakikaya kadar uzayabilen süreğen orgazm halidir. Bilinern orgazmın fizyolojisine tam olarak uymamaktadır. Kadınlara büyük haz ve yorgunluk verebilir.
Hiç elektronik doyumlar yaşadınız mı?Ünlü seks terapisti Helen Sdinger Kaplan’a göre Pompei devirlerinden bu yana cinsellikle ilgili olarak icat edilen en değerli aletler, vibratörler. Vibratörler orgazm olma güçlüğü çeken kadınlar üzerinde etkili olarak kullanılabilmektedir. Normal cinsel tepkileri olan kadınlar eğer vibratörün titreşimlerini aşırı mekanik bulmazlarsa bu etkiyte dayanabiliyorlar. Vibratörler lateks bir dildonun (suni penis) içine bir masaj aleti motoru koyulmasıyla elde edilebiliyorlar. Aletlerin çoğu pille çalışıyor. Elektrikle çalışanların ise elektrik kaçağı yapma durumu sözkonusu bile değil. Vibratörlerin titreşimi saniyede 60 ile 150 arasında değişiyor. Normal cinsel tepkileri olan bir kadının vibratörden zevk almama olsaılığı çok düşük. Kayganlığı arttırıcı kremlerin ise vibratörün uygulanması sırasında alınan hazzı artırdığı söylenmektedir.
28 Mayıs 2008 Çarşamba
Kaç çeşit orgazm vardır?
Kaç çeşit orgazm vardır?
Kadınlarda görülen orgazmları alınan hazza göre şöyle sıralayabiliriz:Cüce orgazmlar: Genellikle çok kısa sürerler, fazla tatmin edici değildirler; birkaç saniye süren hafif kasılmalarla gelişirler. Sanki hapşırık biçimindedirler. Bazı kadınlar bunu fark etmezler bile! Alınan haz bayağı düşüktür.Normal orgazmlar: Yaklaşık 10-20 saniye sürer ve bazen bir tanesi bile yeterince doyurucudur. Eğitimle alınan haz ve süre arttırılabilir. Genellikle klitoral kaynaklıdır.Hiperseksüel orgazmlar: Hiperseksüel kadınlarda görülür. Genelde bir başladı mı bitmek bilmezler. 20-30 saniyelik orgazmlar bazen 30-40 dakika birbirini takiben devam eder. Üstelik orgazm sayısı arttıkça erkeklerdekinin aksine cinsel istek ve orgazma yöneliş de artar. Bunlar hem klitoral hem de G-Noktası kaynaklı “bileşke orgazmları” dır. Bu kadınlarda PC-kasının da çok gelişmiş olduğu bilinmektedir.Statüs orgazmus: Bu genellikle 20 saniyeden başlayıp bir kaç dakikaya kadar uzayabilen süreğen orgazm halidir. Bilinern orgazmın fizyolojisine tam olarak uymamaktadır. Kadınlara büyük haz ve yorgunluk verebilir.Hiç elektronik doyumlar yaşadınız mı?Ünlü seks terapisti Helen Sdinger Kaplan’a göre Pompei devirlerinden bu yana cinsellikle ilgili olarak icat edilen en değerli aletler, vibratörler. Vibratörler orgazm olma güçlüğü çeken kadınlar üzerinde etkili olarak kullanılabilmektedir. Normal cinsel tepkileri olan kadınlar eğer vibratörün titreşimlerini aşırı mekanik bulmazlarsa bu etkiyte dayanabiliyorlar. Vibratörler lateks bir dildonun (suni penis) içine bir masaj aleti motoru koyulmasıyla elde edilebiliyorlar. Aletlerin çoğu pille çalışıyor. Elektrikle çalışanların ise elektrik kaçağı yapma durumu sözkonusu bile değil. Vibratörlerin titreşimi saniyede 60 ile 150 arasında değişiyor. Normal cinsel tepkileri olan bir kadının vibratörden zevk almama olsaılığı çok düşük. Kayganlığı arttırıcı kremlerin ise vibratörün uygulanması sırasında alınan hazzı artırdığı söylenmektedir.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Kadınlarda görülen orgazmları alınan hazza göre şöyle sıralayabiliriz:Cüce orgazmlar: Genellikle çok kısa sürerler, fazla tatmin edici değildirler; birkaç saniye süren hafif kasılmalarla gelişirler. Sanki hapşırık biçimindedirler. Bazı kadınlar bunu fark etmezler bile! Alınan haz bayağı düşüktür.Normal orgazmlar: Yaklaşık 10-20 saniye sürer ve bazen bir tanesi bile yeterince doyurucudur. Eğitimle alınan haz ve süre arttırılabilir. Genellikle klitoral kaynaklıdır.Hiperseksüel orgazmlar: Hiperseksüel kadınlarda görülür. Genelde bir başladı mı bitmek bilmezler. 20-30 saniyelik orgazmlar bazen 30-40 dakika birbirini takiben devam eder. Üstelik orgazm sayısı arttıkça erkeklerdekinin aksine cinsel istek ve orgazma yöneliş de artar. Bunlar hem klitoral hem de G-Noktası kaynaklı “bileşke orgazmları” dır. Bu kadınlarda PC-kasının da çok gelişmiş olduğu bilinmektedir.Statüs orgazmus: Bu genellikle 20 saniyeden başlayıp bir kaç dakikaya kadar uzayabilen süreğen orgazm halidir. Bilinern orgazmın fizyolojisine tam olarak uymamaktadır. Kadınlara büyük haz ve yorgunluk verebilir.Hiç elektronik doyumlar yaşadınız mı?Ünlü seks terapisti Helen Sdinger Kaplan’a göre Pompei devirlerinden bu yana cinsellikle ilgili olarak icat edilen en değerli aletler, vibratörler. Vibratörler orgazm olma güçlüğü çeken kadınlar üzerinde etkili olarak kullanılabilmektedir. Normal cinsel tepkileri olan kadınlar eğer vibratörün titreşimlerini aşırı mekanik bulmazlarsa bu etkiyte dayanabiliyorlar. Vibratörler lateks bir dildonun (suni penis) içine bir masaj aleti motoru koyulmasıyla elde edilebiliyorlar. Aletlerin çoğu pille çalışıyor. Elektrikle çalışanların ise elektrik kaçağı yapma durumu sözkonusu bile değil. Vibratörlerin titreşimi saniyede 60 ile 150 arasında değişiyor. Normal cinsel tepkileri olan bir kadının vibratörden zevk almama olsaılığı çok düşük. Kayganlığı arttırıcı kremlerin ise vibratörün uygulanması sırasında alınan hazzı artırdığı söylenmektedir.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Hayalet orgazm mı ?
Hayalet orgazm mı ?
İşte orgazm hakkında yanlış bilinen doğrular...
İşte orgazm hakkında yanlış bilinen doğrular...
Zincirleme orgazm nedir? Hayalet orgazm diye bir şey gerçekten var mı? Seks, erkeklerin olduğu kadar kadınların hayatının da ayrılmaz parçası, işte orgazm hakkında yanlış bilinen doğrular. Aslında orgazm hayatın doğal parçası olmasına rağmen ne kadınlar, ne erkekler bu konuda yeterli bilgiye sahipler. Üstelik duyacağımız daha pek çok şey var. Bunlardan biri de "hayalet orgazm". Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği'nin (Cİ-SED) verilerine göre bu konuda doğru bilinen en büyük yanlış orgazm olmakla boşalmanın aynı şey gibi algılanması. Orgazmın tıptaki gelişmelere rağmen halen bilinmezliklerle dolu olduğunu söyleyen CI-SED Başkanı Dr. Cem Keçe, "Orgazm olmakla boşalmak aynı şey değil. Çok yanlış şekilde bu ikisi aynı anlamda kullanılıyor. Boşalma bedensel bir rahatlamayken, orgazm bedensel rahatlamaya ruhun eşlik ettiği yüksek haz veren hedonik bir durum. Orgazm sanılan durumların çoğu sadece boşalmadır. Hayalet ağrılarVeriler cinsel tatminsizliğin altında, boşalırken orgazm yaşanamamasının bulunduğunu gösteriyor. Son yıllarda kulağımıza çalman hayalet orgazm da, cinsel tatminsizlikle bağlantılı.Hayalet orgazmın ne olduğunu anlamak için, önce "hayalet ağrı"nın ne olduğunu bilmek gerek. Hayalet ağrı, bir uzvunu kaybetmiş İnsanlarda da, dışarıdan tamamen sağlıklı duran kişilerde de görülebiliyor. Hayalet ağrı, kesilen veya doğuştan olmayan bir organın yerinde hissedilen acı için kullanılan bir kavram. İngilizcesi 'phantom pain'. Örneğin bacağı olmayan bir kişi, bacağının olduğu yerde dayanılmaz bir ağrı hissedebilir. Çünkü her şey beyinde başlar ve biter. Bu, sinir sistemindeki bir rahatsızlıktan kaynaklanan psikolojik ve fizyolojik bir durum. Gerçek olmayan bir ağrı.Hayalet orgazm da aynen böyle. Birinci hayalet orgazm tipi, cinsel ilişki sırasında genital bölgeler yerine, kesilen veya doğuştan olmayan bir uzuvda hissedilen hazzın ardından kasılmalarla ortaya çıkan rahatlama hali. Cinsel birleşme sırasında olabildiği gibi, rüyada boşalma biçiminde de ortaya çıkabiliyor. Daha çok bacak ve omurilik yaralanması geçiren kişilerde görülüyor. Komşu erojen bölgelerVücudumuzda genital yerler dışında çok sayıda erojen bölge bulunuyor ve sinirsel uyarılar komşu olan diğer bölgeye sıçrayabiliyor. Ayrıca örneğin beyin korteksi üzerinde cinsel organlar ve bacakların uyarılma bölgeleri komşu. Bu nedenle bacakları olmayanlar, bazen bu bölgelerinde orgazm yaşayabiliyorlar. Bacaktan beyne duyu iletecek sinirler olmadığı halde, beyinde bacakla ilgili duyuları hissedecek sinir hücreleri hala sağlam olduğu İçin, bu sinirlerin psikolojik ya da fizyolojik gereksinimlerle uyarılması ağrı ya da zevk duyusunu ortaya çıkarıyor. Hatta bazı vakalarda, omurilik kesişi olsa dahi, o bölgeden beyne cinsel uyarı gidebiliyor. Bu orgazmlarda en olası bölgeler yemek borusu, gırtlak, mide, bağırsaklar, akciğerler ve kalbi kontrol eden iç organ sinir yolları. İkinci hayalet orgazm tipi ise, sünnet ya da doğum sırasında oluşabilecek yırtıkların önlenmesi için yapılan kesiler gibi genital bölge ameliyatları veya travmalar sonrası ortaya çıkıyor. Herhangi bir cinsel uyarı olmadan ya da ameliyatlı bölgelere ritmik temaslar sonrası saniyeler içinde cinsel organlarda oluşan ritmik kasılmalar ve buna eşlik eden tatlı duyumlar görülüyor. Böyle durumlarda kişi orgazm oluyormuş hissine kapılıyor. Oysa yeni iyileşmeye başlayan bir yaradaki tatlı kaşınma veya gıdıklanma gibi kendini gösteren bu durum, hayalet orgazmdan başka bir şey değil. Beynin insana oyunlarıİngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre hayalet orgazm, aslında beynin oynadığı bir oyun. Yani kişinin hissettikleri beyin tarafından farklı algılanabiliyor ve aslında var olmayan bir görüntü ortaya çıkıyor.Diğer bir görüşe göre ise genital bölgelerdeki travmalardan veya ameliyatlardan sonra serbest sinir uçlarındaki ağrı reseptörlerinden (çeşitli uyanları alabilen, duyu organlarının yapısında bulunan özel hücre grupları veya sinir uçları) yani beyin dışındaki diğer tüm doku ve organlardan gelen uyarılar, bağımsız şekilde hayalet orgazma neden oluyor. Bunun, ezik sinir ucundaki aşın büyüme nedeniyle oluşan sinir yumağı kaynaklı olduğunu bildiren çalışmalar da bulunuyor.Baskı altındaki sinir yumakları bir epileptik odak gibi davranıp beyne sinyaller gönderiyor. Böylece orada elektrik çarpar tarzda orgazm hissi yaşanıyor. Tıbbi araştırmalara göre hayalet orgazmla cinsel temas sonrası yaşanan gerçek orgazm arasındaki farklar bunlarla bitmiyor. Seks sonrasında çoğu kez insanda yarım bırakılmış gibi ekşi bir tat da bırakan hayalet orgazmda, en heyecanlı noktaya ulaşmak mümkün olmadığı gibi boşalma sonrasında gerginlik de oluşuyor. Ayrıca hayalet orgazm hem kadında, hem erkekte genellikle erken boşalmayla birlikte görülüyor. Bu nedenle doktorlar cinsel ilişkilerinde tatmin olamayanların, nedenleri başka yerde aramadan önce orgazmlarının kalitesine yoğunlaşmaları konusunda danışmanlık almalarını öneriyorlar. Hayalet orgazm benzerleriHayalet orgazm yaşamak için bir uzvun eksikliği şart değil. Hayalet orgazm, özellikle gençlerde ve beklenmedik genital travmalar veya ameliyatlar sonrası oluşan ağır ruhsal sıkıntılardan sonra daha sık görüldüğü için, psikolojik kökenli olarak değerlendiriliyor. Sünnet, doğum sırasında oluşabilecek yırtıkların önlenmesi için yapılan kesiler gibi genital bölge ameliyatlan veya travmalar, çocukluktan başlayan ruhsal ve cinsel gelişim bozuklukları, abartılı cinsel değer yargıları, yanlış cinsel tutum ve davranışlar, cinsel partnere yönelik olumsuz duygular ve kişinin fizyolojik özellikleri de hayalet orgazm benzeri durumlara yol açabiliyor.Ayrıca gençlik yıllarından itibaren cinsellik içeren tüm konulardan rahatsızlık duyanlar, mastürbasyonu çok itici ve kaygı verici bulanlar, cinsel duygularını bastıranlar, cinselliğin zevk vermekten uzak olduğunu düşünenler ya da cinsel performanslarının iyi olmadığını sananlar, bu psikolojik baskılar nedeniyle orgazm sorunları yaşayabiliyorlar. Bu kişilerde hayalet orgazm benzeri durumlar veya bastırılmış dürtüler sonucu hayali orgazmlar yaşanabiliyor.Hayalet orgazm yaşayanların, doğal olarak bu duruma anlam vermekte zorlandıklarını söyleyen Dr. Cem Keçe "Hayalet orgazmlar genellikle ciddi sorun yaratmaz ve zamanla azalma eğilimine girer ya da kaybolurlar. Ancak bazen sıkıcı bir karaktere bürünerek büyük sorunlara neden olabilirler. Bu durum, çoğunlukla gün boyu belirli uyaranlarla (klitorise veya penise dokunma, bacak arasına bir cisim yerleştirme gibi) kronikleşebilir. Hatta bazı yurtdışı olgularda depresyon ve intihar nedeni olabileceği bile bildirilmiştir" diyor.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
ORGAZM NEDİR ?
ORGAZM NEDİR ?
Orgazm, cinsellik deneyimi sonucunda alınan hazzın doruğa varması ve ardından kasılmalarla ortaya çıkan rahatlama ve gevşeme halidir. Kadın ve erkek, cinsellik deneyimi sırasında cinsel uyarana bir dizi fizyolojik tepkiler verirler. Bu tepkilerin dört evresi vardır: Cinsel uyarılma, uyarımın sürmesi, orgazm ve sönme/gevşeme evreleri. Uyarılma evresi, ruhsal veya bedensel uyarımla başlar. Kadınlarda vajinada kayganlaşma, erkeklerde ise peniste sertleşme olur. Uyarılma evresi, birkaç dakikadan, birkaç saate kadar uzayabilir.Uyarımın sürmesi evresi, cinsel eylemin sürmekte olduğu ve cinsel hazzın alındığı dönemdir. Dakikalar boyunca sürebilir. Erkeklerde testislerde, kadınlarda ise klitoris ve göğüslerde genişleme olur. Kan basıncı, kalp atım sayısı, solunum sıklığı artar, bedende kasılmalar olur.Bu evreyi izleyen orgazm sırasında , cinsel haz doruğa varmıştır. Orgazm sırasında erkeklerde ejakülasyon ve hem erkek hem kadında bir dizi baska değişiklik olur. Erkeklerde orgazmı başlatan, ejakülasyonun (boşalmanın) kaçınılmaz olduğu duygusudur. Prostat bezinde ve testisteki keseciklerde kasılmalar olur. Kadınlarda ise vajinanın üçte bir alt kısmında 3-15 kez istemsiz kasılmalar olur. Orgazm sırasında kan basıncı artar, nabız sayısı 160’a kadar yükselir.Sönme evresinde ise cinsel doyuma ulaşılmıştır, tüm bedende genel bir gevşeme ve iyilik hissi olur.Orgazmın ardından erkeklerde yeniden cinsel uyarımın ortaya çıkabilmesi için belli bir süre geçmesi gerekir. Peniste sertleşme olamayan bu dönem , birkaç dakikadan birkaç saate kadar uzayabilir. Kadınlarda ise bekleme evresi olmaksızın üst üste cinsel uyarılma ve orgazm olabilir.Kişinin cinsel uyarılmaya cevabını; uyarılma, zevk alma ve orgazm oluşunu etkileyen faktörler nelerdir? Kişinin çocukluktan başlayan ruhsal ve cinsel gelişimi, cinsellikle ilgili değer yargıları, cinsel tutum ve davranışları, cinsel eşine yönelik duyguları, cinsellikle ilgili geçmiş yaşantıları ve kişinin fizyolojik özellikleri, cinsel yaşantısını belirler.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Orgazm, cinsellik deneyimi sonucunda alınan hazzın doruğa varması ve ardından kasılmalarla ortaya çıkan rahatlama ve gevşeme halidir. Kadın ve erkek, cinsellik deneyimi sırasında cinsel uyarana bir dizi fizyolojik tepkiler verirler. Bu tepkilerin dört evresi vardır: Cinsel uyarılma, uyarımın sürmesi, orgazm ve sönme/gevşeme evreleri. Uyarılma evresi, ruhsal veya bedensel uyarımla başlar. Kadınlarda vajinada kayganlaşma, erkeklerde ise peniste sertleşme olur. Uyarılma evresi, birkaç dakikadan, birkaç saate kadar uzayabilir.Uyarımın sürmesi evresi, cinsel eylemin sürmekte olduğu ve cinsel hazzın alındığı dönemdir. Dakikalar boyunca sürebilir. Erkeklerde testislerde, kadınlarda ise klitoris ve göğüslerde genişleme olur. Kan basıncı, kalp atım sayısı, solunum sıklığı artar, bedende kasılmalar olur.Bu evreyi izleyen orgazm sırasında , cinsel haz doruğa varmıştır. Orgazm sırasında erkeklerde ejakülasyon ve hem erkek hem kadında bir dizi baska değişiklik olur. Erkeklerde orgazmı başlatan, ejakülasyonun (boşalmanın) kaçınılmaz olduğu duygusudur. Prostat bezinde ve testisteki keseciklerde kasılmalar olur. Kadınlarda ise vajinanın üçte bir alt kısmında 3-15 kez istemsiz kasılmalar olur. Orgazm sırasında kan basıncı artar, nabız sayısı 160’a kadar yükselir.Sönme evresinde ise cinsel doyuma ulaşılmıştır, tüm bedende genel bir gevşeme ve iyilik hissi olur.Orgazmın ardından erkeklerde yeniden cinsel uyarımın ortaya çıkabilmesi için belli bir süre geçmesi gerekir. Peniste sertleşme olamayan bu dönem , birkaç dakikadan birkaç saate kadar uzayabilir. Kadınlarda ise bekleme evresi olmaksızın üst üste cinsel uyarılma ve orgazm olabilir.Kişinin cinsel uyarılmaya cevabını; uyarılma, zevk alma ve orgazm oluşunu etkileyen faktörler nelerdir? Kişinin çocukluktan başlayan ruhsal ve cinsel gelişimi, cinsellikle ilgili değer yargıları, cinsel tutum ve davranışları, cinsel eşine yönelik duyguları, cinsellikle ilgili geçmiş yaşantıları ve kişinin fizyolojik özellikleri, cinsel yaşantısını belirler.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
KADIN ORGAZMININ ANATOMİSİ
KADIN ORGAZMININ ANATOMİSİ
Cinsel uyarılma ve takip eden orgazm, Masters ve Johnson'un 1966'da gönüllü bireylerde yaptıkları orijinal çalışmada hem erkekler, hem de kadınlarda ayrıntılı olarak incelenmiştir ve dahası, bu orijinal çalışmayı günümüze kadar daha ayrıntılı olan bir çalışma takip etmemiştir. Cinsel uyarılma ve orgazm ile ilgili bilgilerimizin tümüne yakınını bu iki bilim adamının çalışmasından edindiğimizi rahatlıkla söyleyebiliriz.
Orgazm Nedir?
Orgazm olgusunu tarif etmek zordur. Orgazm, çeşitli cinsel uyaranlarla beynin uyarılması ile başlayan ve uyaranların etkisiyle kişide hem bedensel hem de ruhsal olarak algılanan bir "histir".
Orgazm oluşumu için en önemli uyaran dokunsal olanlar olmasına karşın (cinsel ilişki ve kendi kendini tatmin dokunsal uyaran türleridir) sadece görsel veya işitsel uyaranlarla orgazm olunması da özellikle kadınlarda imkan dahilindedir.
Orgazmın İşlevi Nedir?
Orgazm oluşumu için cinsel uyaranlarla cinsel birleşmeye hazırlanan beden ve ruh ikilisi, kendi kendini tatminle veya cinsel ilişkiyle kişinin haz almasını sağlamaktadır.
Erkekte orgazm sperm kanallarının açılarak spermin dışarı boşalmasını sağlar ve bu nedenle orgazm erkeğin üreme işlevlerinin çok önemli bir parçasını oluşturur.
Bilimsel olarak gebelik oluşması için kadının orgazm olmasının şart olduğu şeklinde bir bilgi yer almamakla beraber son veriler orgazm esnasında oluşan rahim kasılmalarının spermlerin Fallop tüplerine daha kolay geçtiğini göstermektedir.
Orgazma Giden Yolda Kadın Cinselliğinin Evreleri
Masters ve Johnson yaptıkları çalışmalarda kadında cinsel uyarılmayla başlayan ve orgazm ile sonuçlanan sürecin dört ayrı evreye bölünebileceğini saptamışlardır. Gerek normal cinsel işlevlerin anlaşılması, gerekse cinsel işlev bozukluklarının sınırlarının çizilebilmesi açısından bu evreleme kendini tanımak isteyen bir kadının olduğu kadar, konuyla ilgilenen diğer kişilerin de faydalanabileceği net bilgiler içermektedir.
Bu evrelemeye göre kadın cinsel ilişki esnasında aşağıdaki evrelerden geçer
1-Uyarılma Evresi2-Plato Evresi 3-Orgazm Evresi4-Çözülme Evresi
Bu evreler kadında ve erkekte oldukça benzerdir. Her bir evrenin devam etme süresi kadından kadına bariz değişiklikler gösterebilir ve birbirini ardı ardına takip eden bu evrelerden biri yaşanmadan diğerine geçiş olamayacağı kabul edilir.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Cinsel uyarılma ve takip eden orgazm, Masters ve Johnson'un 1966'da gönüllü bireylerde yaptıkları orijinal çalışmada hem erkekler, hem de kadınlarda ayrıntılı olarak incelenmiştir ve dahası, bu orijinal çalışmayı günümüze kadar daha ayrıntılı olan bir çalışma takip etmemiştir. Cinsel uyarılma ve orgazm ile ilgili bilgilerimizin tümüne yakınını bu iki bilim adamının çalışmasından edindiğimizi rahatlıkla söyleyebiliriz.
Orgazm Nedir?
Orgazm olgusunu tarif etmek zordur. Orgazm, çeşitli cinsel uyaranlarla beynin uyarılması ile başlayan ve uyaranların etkisiyle kişide hem bedensel hem de ruhsal olarak algılanan bir "histir".
Orgazm oluşumu için en önemli uyaran dokunsal olanlar olmasına karşın (cinsel ilişki ve kendi kendini tatmin dokunsal uyaran türleridir) sadece görsel veya işitsel uyaranlarla orgazm olunması da özellikle kadınlarda imkan dahilindedir.
Orgazmın İşlevi Nedir?
Orgazm oluşumu için cinsel uyaranlarla cinsel birleşmeye hazırlanan beden ve ruh ikilisi, kendi kendini tatminle veya cinsel ilişkiyle kişinin haz almasını sağlamaktadır.
Erkekte orgazm sperm kanallarının açılarak spermin dışarı boşalmasını sağlar ve bu nedenle orgazm erkeğin üreme işlevlerinin çok önemli bir parçasını oluşturur.
Bilimsel olarak gebelik oluşması için kadının orgazm olmasının şart olduğu şeklinde bir bilgi yer almamakla beraber son veriler orgazm esnasında oluşan rahim kasılmalarının spermlerin Fallop tüplerine daha kolay geçtiğini göstermektedir.
Orgazma Giden Yolda Kadın Cinselliğinin Evreleri
Masters ve Johnson yaptıkları çalışmalarda kadında cinsel uyarılmayla başlayan ve orgazm ile sonuçlanan sürecin dört ayrı evreye bölünebileceğini saptamışlardır. Gerek normal cinsel işlevlerin anlaşılması, gerekse cinsel işlev bozukluklarının sınırlarının çizilebilmesi açısından bu evreleme kendini tanımak isteyen bir kadının olduğu kadar, konuyla ilgilenen diğer kişilerin de faydalanabileceği net bilgiler içermektedir.
Bu evrelemeye göre kadın cinsel ilişki esnasında aşağıdaki evrelerden geçer
1-Uyarılma Evresi2-Plato Evresi 3-Orgazm Evresi4-Çözülme Evresi
Bu evreler kadında ve erkekte oldukça benzerdir. Her bir evrenin devam etme süresi kadından kadına bariz değişiklikler gösterebilir ve birbirini ardı ardına takip eden bu evrelerden biri yaşanmadan diğerine geçiş olamayacağı kabul edilir.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Kadının orgazm olmasının sağlanması için ilişkide ne tür değişiklikler yapılabilir?
Kadının orgazm olmasının sağlanması için ilişkide ne tür değişiklikler yapılabilir?
İlişkide kadın ile erkeğin aynı anda orgazm olması diye bir gereklilik söz konusu değildir. İlişkide aynı anda orgazm olunması diye bir gereklilik de yoktur. Önemli olan kadının ya eşi ile birlikle ya da eşinden önce orgazm olmasıdır. Çünkü erkek orgazm olduktan sonra ereksiyon etkinliğini kaybetmeye başlar. Yeni bir ilişkiye fizyolojik ve ruhsal olarak hazır olması belli bir süreyi gerektirir. Kadınlarda ise bu süre çok kısadır ya da yoktur. Kadınlar arka arkaya defalarca orgazm olabilirler ve aynı ilişki içerisinde bile çok sayıda orgazm olabilirler. Bunun için erkek, kadının orgazm olabilmesi için gerekli koşulları sağlamalı ve çaba göstermelidir.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
İlişkide kadın ile erkeğin aynı anda orgazm olması diye bir gereklilik söz konusu değildir. İlişkide aynı anda orgazm olunması diye bir gereklilik de yoktur. Önemli olan kadının ya eşi ile birlikle ya da eşinden önce orgazm olmasıdır. Çünkü erkek orgazm olduktan sonra ereksiyon etkinliğini kaybetmeye başlar. Yeni bir ilişkiye fizyolojik ve ruhsal olarak hazır olması belli bir süreyi gerektirir. Kadınlarda ise bu süre çok kısadır ya da yoktur. Kadınlar arka arkaya defalarca orgazm olabilirler ve aynı ilişki içerisinde bile çok sayıda orgazm olabilirler. Bunun için erkek, kadının orgazm olabilmesi için gerekli koşulları sağlamalı ve çaba göstermelidir.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Orgazmın tipleri nelerdir?
Orgazmın tipleri nelerdir?
Kadın vücudunda çok sayıda erojen bölge vardır. En çok bilinenleri vajen ve klitoristir. Orgazm da vajinal ve klitoral orgazmlar olarak ikiye ayrılabilir. Klitoris çevresindeki bölgeler çok duyarlıdır. Tek fiziksel fonksiyonu cinsel zevk vermektir. Birçok kadın klitoral orgazmın en yoğun orgazm olduğuna inanır. Kadınlar vajinal orgazma ulaşmanın daha zor olduğuna inanırlar. Vajenin dış 1/3'ü en duyarlı bölgesidir. Bir orgazmın diğerinden daha iyi olduğunu söylemek mümkün değildir, her ikisi de farklı zevk alma biçimleridir. Her kadın kendi tecrübeleri ile birini tercih edebilir ve bu nedenle kadının partnerinin, kadının tercih ettiği tipi bilmesi önem taşır.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Kadın vücudunda çok sayıda erojen bölge vardır. En çok bilinenleri vajen ve klitoristir. Orgazm da vajinal ve klitoral orgazmlar olarak ikiye ayrılabilir. Klitoris çevresindeki bölgeler çok duyarlıdır. Tek fiziksel fonksiyonu cinsel zevk vermektir. Birçok kadın klitoral orgazmın en yoğun orgazm olduğuna inanır. Kadınlar vajinal orgazma ulaşmanın daha zor olduğuna inanırlar. Vajenin dış 1/3'ü en duyarlı bölgesidir. Bir orgazmın diğerinden daha iyi olduğunu söylemek mümkün değildir, her ikisi de farklı zevk alma biçimleridir. Her kadın kendi tecrübeleri ile birini tercih edebilir ve bu nedenle kadının partnerinin, kadının tercih ettiği tipi bilmesi önem taşır.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
orgazm Nasıl oluşur?
Nasıl oluşur?
Bazen orgazmdan hemen önce dakikalarca süren bir haz dönemi vardır. Orgazm, vajinada ve/veya rahimde hissedilebilen istemsiz ve zevk veren kasılmalarla aniden ortaya çıkar. Bazı kadınlarda orgazm, kasılmalar hissedilmeden gerçekleşir. İstemsiz kasılmalar ve spazmlar, bacaklar, karın, kollar ve sırt gibi değişik vücut bölgelerinde görülebilir. Orgazm sırasında vajen bezleri vajinayı iyice kayganlaştıran ve sıklıkla erkekteki orgazma benzetilen bir sıvı salgılarlar.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Bazen orgazmdan hemen önce dakikalarca süren bir haz dönemi vardır. Orgazm, vajinada ve/veya rahimde hissedilebilen istemsiz ve zevk veren kasılmalarla aniden ortaya çıkar. Bazı kadınlarda orgazm, kasılmalar hissedilmeden gerçekleşir. İstemsiz kasılmalar ve spazmlar, bacaklar, karın, kollar ve sırt gibi değişik vücut bölgelerinde görülebilir. Orgazm sırasında vajen bezleri vajinayı iyice kayganlaştıran ve sıklıkla erkekteki orgazma benzetilen bir sıvı salgılarlar.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Kadında orgazm nedir?
Kadında orgazm nedir?
Orgazm, cinsel uyarım ve zevkin en yüksek noktası olarak tanımlanabilir. Orgazm sırasında nefes alıp verme sıklığı, kalp hızı ve kan basıncı artar. Göz pupilleri büyür, dudaklar koyulaşır, göğüs uçları dikleşir, klitoris ıslanır ve sertleşir. Artan heyecanla beraber deri kızarır ve terleme başlar. Kadında büyük dudaklar, klitoris, vajen ve pelvik organlar penisteki gibi büyür ve genişler.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
Orgazm, cinsel uyarım ve zevkin en yüksek noktası olarak tanımlanabilir. Orgazm sırasında nefes alıp verme sıklığı, kalp hızı ve kan basıncı artar. Göz pupilleri büyür, dudaklar koyulaşır, göğüs uçları dikleşir, klitoris ıslanır ve sertleşir. Artan heyecanla beraber deri kızarır ve terleme başlar. Kadında büyük dudaklar, klitoris, vajen ve pelvik organlar penisteki gibi büyür ve genişler.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
22 Mayıs 2008 Perşembe
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
